مرض السكري
مرض السكّر
يُعرّف السكريّ بأنّه متلازمة ارتفاع تركيز السكّر في الدم، الناتج بشكل أساسيّ عن نقص هرمون الإنسولين، الأمر الذي يؤدّي إلى مضاعفاتٍ خطيرة على الجسم لاحقاً أو حتّى الوفاة المبكرة، لذلك لا بدّ من استخدامِ العلاجات السريعة والفعّالة للتقليل من حدّة هذا الداء. وسنذكرُ في هذا المقال أعراضَ مرض السكّر، وبعضَ الوصفات الطبيعيّة المساعدة في التخلّص من ارتفاع السكّر في الدم.
أعراض مرض السكّر
- كثرة التبوّل، والإحساس بالجفاف والعطش.
- التعب الشديد، والإجهاد الدائم.
- فقدان الشهيّة، وضعف في الوزن.
- تدهور الرؤوية عند المريض.
- زيادة التوتر والعصبية، والتهابات الجلد.
- تناوب حدوث الإسهال والإمساك للمريض.
- ظهور الدمامل بكثرة.
- ضعف الرغبة الجنسية للمصاب، خاصّة عند الرجال.
وصفات للتخلّص من مرض السكر
- القرفة: إنّ تناول نصف ملعقة صغيرة قبل الوجبات يُساهم في خفض مستوى السكّر في الدم، كما تمتازُ القرفة بمفعولِها المزدوج، حيثُ إنّها تنشّط أيضاً إفرازَ هرمون الإنسولين المحفّز على تقليل مستوى السكّر، وتدخل القرفة أيضاً في الحميات الغذائيّة المختلفة.
- الجرجير: يعملُ الجرجير على إبطاء امتصاصِ السكّر بعد الأكل في المعدة؛ لاحتوائهِ على نسبةٍ كبيرة من الألياف القابلة للذوبان، والتي تساعدُ على تقليلِ امتصاص الكربوهيدرات من الأمعاء.
- الحلبة: تساعدُ الحلبة على تحفيز إنتاج الإنسولين في الدم، فبالتالي تقلل من ارتفاع نسبة السكر، ويُفضل تناول مقدار 2.5 جرام من الحلبة مع كلّ وجبة، حيث تُنقع ملعقة صغيرة من حبوب الحلبة في كوب من الماء ليلاً ثم يُشرب صباحاً.
- الجريب فروت: لاحتوائه على المضادّات المؤكسدة كالفلافونويدات وفيتامين c، حيث يتم تناول ثلاثِ حبّات من الجريب فروت يوميّاً
- الثوم: يمكن تناولُ الثوم مطبوخاً أو نيئاً، كما يقي الثوم من مضاعفات مرض السكر الخطيرة كضعف الذاكرة والنسيان، أو فقدان الإحساس بالأطراف والتنميل.
- البصل: يمكنُ تناول بصلة متوسّطة الحجم يوميّاً في الصبح خاصّة في وجبة الإفطار، حيثُ يتميّزُ البصل بخواصَ تساهمُ في خفض نسبةِ السكر في الدم.
- الّلوز: إضافة الّلوز للأطعمة الغنيّة بالنشويّات والكربوهيدرات يساعد على سرعة استجابة الإنسولين، ويقلّل من مستوى السكر في الدم في الوقتِ نفسِه.
- القهوة: يقلّلُ الكافيين الموجود في القهوة من مقاومة الجسم للإنسولين، فبالتالي يقلّل مستوى السكر في الدم، لذلك لا بد من تناول فنجان من القهوة عند الشعور بالتعب والاضطراب.
- ورق الزيتون: تُغلى أوراق الزيتون لمدة ساعتين تقريباً، ثم تُصفّى، ويُشرب المنقوعُ بمعدّلِ كوبٍ واحد، مرةً قبل الفطور بساعة، ومرّةً قبل العشاء.